co sie mowi

Dzisiaj każdy ruch ramion czuje :) zakwasy na barkach konkretne :) ale to dobre oznaki dobrego treningu:) GIGANTSERIE są konkretne :)Na treningu zaj**ista atmosfera, patrycjusz wie co mówi, wie co robi można się duża nauczyć, nic tylko powdziwiac i leciec na trening :)

[...] meczów z mundiali w 1966 i 1974 są prawdziwe. - W trzech meczach, jakie w 1966 na mistrzostwach rozegrała Brazylia funkcję sędziego sprawowali trzej arbitrzy główni i siedmiu liniowych, będący Anglikami oraz dwóch Niemców - powiedział Havelange w wywiadzie udzielonym gazecie "Folha de Sao Paulo". - Brazylia odpadła, Pele doznał [...]

Ku...wa nawet pospacerować z dziewczynami spokojnie nie można,bo zawsze jacyś d****e się znajdą wynika z tego co piszesz Matt.Co za czasyNo mercy i takich do kasacji,ale jak mówi mądre przysłowie: "I Herkules dupa,kiedy ludzi kupa".Jak jeden,czy dwóch jest,to można pacyfistycznie podejść do sprawy,czyli ich spacyfikować,przy większej [...]

Ja sam jestem na redukcji i jem jakoś do 3000 kcal, ale mam 4 treningi siłowe po których biegam na bieżni oraz 1-2 razy przebiegam sobie już w plenerze. Mam pytanie co do tego całego białka mówi się, że będąc na redukcji należy jeść go więcej itp. osobiście w diecie spożywam 150 g nie wiem czy to dużo czy mało, ale jaką rolę odgrywa białko podczas [...]

[...] zawodnika. Na wszelki wypadek w kroku są wszyte duże panele z materału elastycznego - takiego jak na rash guardy, który ma zapewnić dodatkową elastyczność (to czarne). W pasie spodenki maja gumkę i sznurek. Gumki trzeba uznać za kontrowersyjne rozwiązanie, bo ze względu na tkanine to one zapewniaja układanie się spodenek w pasie. Takie [...]

Brat pracuje w wietnamskiej restauracji i tam mają prawdziwą zieloną herbatę, nie te odpadki co nam się w saszetkach sprzedaje (i tak to piję %-) ). Mówi, że pobudza sporo mocniej niż kawa. Jak chcesz to poszukaj na necie dlaczego tak jest, co tam siedzi itd., może znajdziesz coś dla siebie :-)

Ja kiedyś gumę do żucia wyplunąłem podczas wyciskania sztangi jak oddychałem xDD Nie ty co wyplunąłem co sama mi wypadła xD Ciesz się, że wypadła na podłogę czy coś %-) bo ja kiedyś robiłem martwy ciąg za typkiem, który na ławeczce ćwiczył, i ostatnie powtórzenie tak słabo wchodziło i tak mocno wypchnąłem powietrze, że go oplułem przypadkowo %-) [...]

Cześć. Można chcieć straciś 7kg mając nadwagę, co jest zrozumiałe. Można też chcieć tego będąc zdrową kobietą, a to jest już patologia. Dlatego my tutaj nie mówimy o zbijaniu wagi, ale o obniżaniu zawartości tłuszczu. http://www.sfd.pl/-t666997.html#post1 Poza tym, nie wiem, czy rozumiesz pojęcie rzeźby. Rzeźba to zejście z poziomem tłuszczu do [...]

Kubacki zupełnie nie ma pojęcia o czym mówi, miesza ze sobą wszystkie możliwe terminy. Żal mi człowieka... Zadał d****ne pytanie: "Czy Pride to jest sport?". A ja się np. zapytam: Czy PZPN to jest sport? Czy może nazwa organizacji(związku)? Co do patologii, urazowości, itp, to przykładem jest BOKS(uważany za "piękny [...]

Posłuchałem wczoraj Ringu wolnego i .... szkoda że Paweł nie był do końca przygotowany na "atak" Kubackiego. Chyba sam się nie spodziewał tak d****nych argumentów. To co gadał Kubacko to dyrdymały, facet kompletnie się pomieszał i dla mnie to co gadał było dosłownie pier....... faceta, który niewiele chyba rozumie sam z tego co mówi. A [...]

Frankowski: Zaczyna się dyskusja, czy powinienem jechać na MŚ Tomasz Frankowski od trzech miesięcy nie zdobył gola. Na najbliższym meczu z Watford „Franka” obserwował będzie asystent Pawła Janasa, Maciej Skorża. - Co mam powiedzieć? Wiem, że w Polsce zaczyna się dyskusja, czy powinienem pojechać na MŚ – mówi [...]

[...] za jr jest 1-1 to jest waga ciezka i nie ma co jechac po gosciu bo przegral trzeba pamietac ze kazdego wczesniej rozj**al jak dziecko a to jaki jest pokaze w rewanzu latwo sie ocenia mowi co kto powinien ogladajac sobie w chacie tutaj spotkalo sie 2och najwiekszych kozakow na planecie i ta walka jest taka jak przeciwnik pozwala dzis cain nie [...]

czystego miecha troche ciezko zeby 10 kg dorzucic chyba ze przy dobrej diecie dobre suple w ciagu calego roku do tego najlpeiej nie miec szkoly pracy i skupiac sie mna sporcie.Trening Dobry IMO tylko jak mowi rip zmien ciezar i o progresji zapomnij na redukcji zejdz nawet do 4 powtorzen.a wiec cos w tym zakresie 4 - 8. Aerro dalej nie widze czy [...]

chudo, najwyższy czas na masę:-D Skoro kobieta mi to mówi to coś w tym musi być, ale jest kilka ale%-) . Po pierwsze mimo niby niskiego bf (wg różnych wzorów i programów 12-14%- nie wiem ile w tym prawdy) mój brzuch dalej nie wygląda tak jakbym tego chciał, ale właśnie dochodzę do wniosku, że nawet na brzuchu mam za mało mięsa żeby było co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone2-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Donald Cerrone twierdzi, że jest lepszym zawodnikiem MMA niż Conor McGregor z którym zmierzy się na UFC 246 Donald Cerrone jest już niespełna dwa tygodnie przed pojedynkiem w wadze półśredniej na UFC 246 z byłym podwójnym mistrzem Conorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-vs-Conor-McGregor.png Conor McGregor nie wyklucza powrotu do wagi piórkowej i rewanżu z Jose Aldo Były mistrz dwóch kategorii piórkowej i lekkiej UFC, Conor McGregor nie wyklucza powrotu do dywizji piórkowej, aby zmierzyć się w pojedynku rewanżowym z byłym mistrzem Jose Aldo. Póki co, McGregor jest [...]

[...] wszystko - czyli także paść na wątrobę w wieku 40-50 lat. nie widze powodu by ich nie stosowac od poczatku ktos tam pisal ze lepiej jest chodowac miesnie na diecie. to ja sie pytam czy gainer i bialko nie jest uzupelnieniem diety? JEST! Była mowa o kreatynie, a nie o białku czy gainerze. A można sobie radzić i bez tego. nie chcesz to nie bierz [...]

[...] nie bylo. co do dawki kazdy kto jadl epi mowi ze miedzy 30 a 50 mg roznicy w efektach nie widzi a sidy rosna i koszta. osobicie wiecej jak 40 mg bym nie bral a waze ponad 100 kg i sporo w zyciu sprzetu zjadlem. co do h drola skuteczna dawka to 75 mg i takiej dawki bym sie trzymal.polaczenie 36 mg epi i 75 mg h drola moze pieknie wyrwac z kapci.

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

Do poczytania. Ciekawa historia i w sumie trzyma sie kupy. http://www.sherdog.net/forums/f2/what-you-dont-know-about-fight-between-anderson-silva-vitor-belfort-1529775/ "chcialbym zeby obil Vitora i to mi sie wydaje w chvj prawdopodobne poniewaz podczas ogladania tegoo filmiku z wazenia, odnioslem wrazenie ze Vitor spekal lekko" To [...]